ブックタイトルKentaiNEWSvol219

概要

KentaiNEWSvol219

元気の源52年の歴史を誇る広島トレーニングセンター。1965年のオープン当初は誰も来ず、金澤会長自ら肉体労働のアルバイトをして運営資金を確保したとか。した。ベンチといってもラック無しです。床からバーセット、背中20セット、全部めに自作のバーベルだけで毎日20セットやり込みま206時間、ベンチきたい一心で、その後はボディビル日本一になるたトレーニングを始めた当初はオリンピックへ行ても「日本一」になりたかったので説き伏せました。トレーニングとは何事か!』とね。でも、どうし供が日本一などなれない。青年が働きもしないでろん両親は猛反対しました。『サラリーマンの子Kバーベルは、ちょうどそんな感じです。もちしませんでしたか?トをつけたような形でしょうか?ご両親は反対M自作のバーベルというと鉄棒の両端にセメンて下さい』と請願しました。両親に『5年間で日本一になるからその間養った時に『ボディビルで日本一になる』と決意し、リンピック出場は叶いませんでしたが、20歳になっでしょうか?思います。復帰されてからは食事も変わったのMブランクを挟んでの復活はご苦労もあったとに57歳で再び日本一に輝きました。間のトレーニングを行い、7年掛かって1994年レ成ーっニたンカグラをダ再か開し!?』と愕然とし、ました。それから毎日3時50歳のときにトに鏡に映ったカラダを見て『これがかつて日本一に趣味Kですが、ラウンドが終わって風呂に入るとき16年間ブランクがあります。私はゴルフがMずっと現役でやっていたわけではないんですね?退したんです。没頭し、34歳の時に『体力の限界』を感じて引せる28歳ののとと、きボのデこィとビでルのす役。員そのと後しはてジムの仕を事軌な道どににのりてジムをオープンさせました。1965年、その後、兄から出資してもらい、ガレージを借K1960年と63年に、日本一になりました。の後大会に出場していない時期がありますね?ね。金澤さんは日本一に二度なっていますが、そM母上もかなり応援してくれていたようです1度は大豆を沢山食べていました。を一升(1.8?)、大きなチーズをふたつ、2日に母親の買ってくれるものを食べていました。牛乳K当時はサプリメントなどない時代ですから、いましたか?るとは凄いですね!そのころ食事はどうされてMご両親との約束通りに5年間で日本一になりの5年目でした。目の出場で優勝することが出来ました!約束通がら6時間。日本一を決める大会へは、3回し、また腿へ転がして床へ戻すということをしなベルを腿に上げ、胸まで転がしてから挙げ下げなものが寄り集まって出来ているのだから、そのせんよ。筋肉は見た目の一ヶ所だけではなく色々今まで一度もスランプに陥らないし、怪我もしまかもしれませんね。重量を追い求めないので、です。どうかするとセット間は10分くらい休むで刺激を与えて効かせられるか?』を考えるんうしたら筋肉が発達するか?どうやれば深部まがむしゃらにやりません。1セット終わったら『どでの3時間、みっちりと効かせるように。決して、いところをやっています。午後3時から6時ま背中、そして土曜日には、もう少しやり込みたK今は月:背中、火:脚、水:肩、木:胸、金:Mそれではトレーニングはどんな感じでしょうか?シま計はュKオすイ。5回起Mル活摂床RPと性る後だマ酸、けル素チMでRP 10時ビ除す、トレーニングタ去にかミのは?ンたはめで99%摂すカカオって。前いそ後まれをとすと混就よ、フぜ寝。ィて前ッいのプルと云われれば、その通りです。サプリメントMかなり極端なお食事ですね!確かにシン健康で筋肉を作るのに必要な私の秘密です。でしょ?これは長い経験に基づいて辿り着いた、んし異常もまったく感じません。とてもシンプルれ事でと健サ康プをリ維メ持ントしでていま12万す円。く医ら者い使にいもま行すきがま、せこMRPは一日に5袋使います。私は1ヶ月に食豆とみそ汁、そしてKentaiのMRPです。果物も食べません。今食べてるのは、玄米と納になってからは魚も乳製品も止ため。、そ今しはて野、菜も70歳MRP PROエムアールピープロ食べるのを止めまし50歳の時に、肉をK現役復帰した年りラ在暮に2も96「年ー米ら20歳Mr.ロ0こかデ本中す過サンゼルス・ライト0のらベ場ロは。ぎ8ビで年始リデッでトにめポオプレボ帰たメーにーデビデオ「ン国タ出ニィトーしンビた誌、グル現いそ!のオしに級在チし」リた出優はとーてンい合勝静評フ写ピ・」い岡判アフ真と池県にへォ家決袋内。のトと意にの道グししあ山」ラはて渡フる中選活ァ米ジに手ー躍しム暮かと、へららし20年通「93て年いすに間大年昭。はア会間メ和1自マスキュ契リの9体約カ終9よ。で焉2●岡部みつる(文・写真)ありがとうございました!うことに「元気の源」があるように感じました。なく「常に向上心を持って上を目指す」といといます。いくつになっても今に甘んじること映画も字幕を見ずに英語の勉強を兼ねていると映画に出掛けるのが楽しみな金澤氏。その日曜日はトレーニングがオフで、大好きなゴルフめてもらいたいと思っています。ばれなくとも、日本にこんな凄いのがおると認けにても、大いつ会のに日出か場アしーてノいルまドすに。、こたれとをえ名85歳前まはで呼続も天国で応援してくれているであろう妻のため私は14年前に癌で妻を亡くしましたが、今問題なんですよ。食べ物がカラダを作るんです。で筋肉深部まで効かせられれば、あとは栄養のの上ない満足感が得られるんです。トレーニング6種目やります。でも深部まで効いていればこ3回しか挙げません。その他に胸だけを5~を4セットしかやらない。4回挙がりそうでもました。でも今は60㎏を3レップスです。それと力があったから、ベンチプレスで120㎏やりかせることを第一に考えるわけです。昔は若さ鳴を上げるのではなく、静かにやって筋肉を効かせるかということが大切。重いものを持って悲集合体である筋肉に対して如何に深部まで効11