ブックタイトルKentaiNEWSvol224

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概要

KentaiNEWSvol224

チャレンジャーインタビュー勝利への挑戦05128 vol.C h a l l e n g e r ?勝利への挑戦?―― 栄養摂取で気をつけていること、意識している食事は? まずバランスの取れた食事が1番ですね!野菜もとり、メインは主に魚とお肉です。お昼に魚を食べた日の夜はお肉と、魚とお肉を交互に食べています。また食事にプラスしてプロテインやサプリメントを摂取しています。―― 現在使用している商品と、摂取タイミングについて教えてください。 サプリメントは適したタイミングで摂取することで、より効果が上がります。 100%CFMホエイプロテイングルタミンプラス、BCAAシトルリンプラス、EAA+HMB、プロテインシェイク、MRPPROを中心に使用しています。運動前にBCAAシトルリンプラス。運動中にEAA+HMB。運動後に100%CFMホエイプロテイングルタミンプラス。CFMホエイはCFM製法の高品質&高タンパク質。さらに回復に嬉しいグルタミンが入っているのもポイントですね。飲みやすさではストロベリー風味が気に入っています。それと今回発売されたプロテインシェイク。これは最高です。1本で20gもプロテインが摂取出来て、この美味しさ。10時と3時のおやつに決定です(笑)。 あとは心を落ちつかせ慎重に蹴ることを意識しています。―― プレーをする上で気をつけていることはありますか? ボールを持っていないときにたくさん動くことです。ボールを持っていない間にできるだけ多くの情報を集め、誰がどこにいるなど把握します。パスがまわってきたらみんなが私に向かってコールしてくれるので瞬時に見極めパスをまわすようにしています。―― カラダ作りをする上でどんな目標、目的を持ってトレーニングされていますか? カラダを大きくし、かつ素早く動けるカラダを目標に、日々トレーニングを行っています。あとは怪我をしないことですね。怪我をしないように気をつけることも目標のひとつです。怪我をしてしまったら練習や試合に影響が出てしまうので常にこのことは頭の中に入れています。――Kentaiを使用してからのカラダの変化について教えてください。 まずカラダの中身が変わりました。以前より筋肉がついたのにも関わらず体重はキープしています。除脂肪体重が増えたと言うことです。タンパク質の量、質含め中身がしっかりしているから、カラダの変化も出やすいですね。―― 今後の目標について教えてください。 2019年にはワールドカップもあるので今以上にカラダや技術を仕上げていきたいと思っています。前回のワールドカップに出場した時よりも、パワーアップした姿をお見せできるようトレーニングや練習など頑張ります!―― 最後にこれからラグビーを始める方にメッセージをお願いします。 トレーニングはなるべく早い時期から行うのをおすすめします。私はトレーニングをし始める時期が少し遅く周りの選手についていくのが大変でした。もう少し早い時からやっておけば、その分早く基礎も身につくと思うので是非頑張ってください! あとはしっかりトレーニングして、ご飯も食べて、プラスでKentaiサプリメントを摂取するのをおすすめします。ラグビー界を盛り上げていきましょう!cJRFU.2017cJRFU.2017田村 優たむらゆう1989年1月9日生まれ 愛知県出身所属:キヤノンイーグルスポジション:スタンドオフ日本代表キャップ:51(2018年8月現在)イーエーエープラスエイチエムビーBCAAシトルリン プラスプロテインシェイク 100%CFM ホエイプロテイングルタミン エムアールピープロプラス スーパーデリシャスストロベリー風味