ブックタイトルKentaiNEWSvol208

概要

KentaiNEWSvol208

されると思います。の予防にも繋がりますし競技結果にも反映トであるという意識で生活することが、けがしますが、24時間365日、自分がアスリーいたり、あるいは社会人なら勤務があったりを整えること。学生として勉強に時間を割十分な睡眠などに気を付けてコンディションレッチ、あるいは適切な食事や飲料の摂取、外の時間を有効に使ってクールダウンやスト力や筋力を養うこと。そして、練習や試合以アスリートのレベルでプレーできるだけの体のは無理です。まず、グラウンドに入る前に、ラウンドで体作りコンディショニングを整えるうちの選手には常々言っているのですが、グことは何でしょうか?――障害予防として選手に心構えてほしい能にする柔軟性は意識してほしいですね。れる全身の強さ、そしてスムーズな動きを可ワーも上がっていきますので、それに耐えらど、選手のレベルが上がるほど、スピードもパ範囲、投球時のローテータカフ筋群の動きな力バランスや柔軟性、あるいは肩甲骨の可動が大事だと思います。例えば、大腿前後の筋りとグラウンドの外でメンテナンスすることら、正しい姿勢を維持するためにも、しっかが多く姿勢が歪みやすい傾向にありますかだと感じています。野球は一方向への動き股関節の柔軟性と肩甲骨の安定が大切しょうか?――野球でのけが予防に重要なことは何でこ小やま山けい啓た太1978年1月22日生出身地:北海道立正大学野球部コーチ兼トレーナー米国アスレティックトレーナー協会公認アスレティックトレーナー(NATA-ATC)【主な経歴】エンポリア州立大学大学院スポーツ医科学専攻課程修了、セントラルミシガン大学大学院運動科学専攻課程修了、セントラルミシガン大学スポーツ医局専任スタッフ、同大学スポーツ医学科講師となる。2003年よりアトランタブレーブス、2007年よりカンザスシティーロイヤルズのアスレティックトレーナーを務め、2002年から2005年まで大学野球日本代表専属トレーナーとして活躍。専門は、野球のスポーツ傷害予防、投球・打撃バイオメカニクスと動作解析、野球の運動生理学、日米野球文化比較論。【著書の紹介】ほしいと思います。それから、トーナメントの連戦を乗り越えと使って投げる打つという基本を大切にしてはないかと思います。使って体を大きく動かす、下半身をしっかり競技ですから、クレアチンは効果が高いので思います。年齢が低いほど、大きな筋肉群をンを使っている者もいます。野球は瞬発力のレッチトレーニングは取り入れた方が良いと現在、指導している選手の中にはクレアチた基礎体力の向上とともに、バランスやストほしいですね。定性は重視していますので、心肺機能を含めきるプロテインドリンクをどんどん活用してければなりません。関節可動域や関節の安な選手には、効率よくたんぱく質が摂取での中でけがを予防し、技術も伸ばしていかなもスピード感や力強さに欠けています。そん据えて体を作らなければなりませんし、そはり体の細い選手が多いです。技術は高くてけるべき点があります。ある程度将来を見日本の高校野球や大学野球を見ても、や成長期の選手への指導はいろいろと気を付プリメントです。良いことなどありますか?動かし、回復させてくれるのが食事でありサまた、学生時代だからこそ、やっておいた方がは資本となる強い体ですし、その体を作り、る際に気を付けていることはありますか?どんな競技のアスリートでも、成功のカギど、体も環境も異なる野球選手達に指導す何でしょうか?――小、中、高校生、大学生、社会人、プロな――野球選手におすすめのサプリメントは野球選手のTHE肉体改造楽しく、ラクにじゃ世界で勝てない!本気アスリートのための超スパルタ・トレーニング&栄養サプリメント摂取術ハンドブック小山啓太著ベースボール・マガジン社1,800円(税別)きたいですね。達や選手にふれあい、彼らをサポートしていいます。これからもできるだけ多くの子供生きた喜びを心と体で感じてほしいと思って体力を養い、仲間と協調しあい、そうして、れても、生きていく中でスポーツに向き合い、導している学生にも、たとえ選手として夢破人が幸せになれば良いなと思います。今、指私はスポーツを通じてできるだけ多くのさい。――最後に今後の目標についてお聞かせ下と思います。CAAを使って最大限に力を発揮してほしいなくてはならない高校球児にはアミノ酸のB06